Soyons des Consom’acteurs
Responsables et Joyeux
Je vous propose des formules variées :
De la terre à l’assiette : des ateliers culinaires pour « Manger sain, local et joyeux !
Bienvenue dans ma cuisine, un lieu d’échanges, de découvertes et de gourmandises !
Je vous propose des ateliers culinaires autour d’une alimentation saine et équilibrée. Nous prenons plaisir à réaliser des recettes simples, gourmandes et qui respectent à la fois notre corps, notre budget et notre planète.
Je travaille avec des produits de saison, que j’ai plaisir à aller chercher chez les petits producteurs à côté de chez moi, ainsi que dans mon jardin ! Nous pouvons ainsi préparer de belles assiettes colorées, vitaminées, pleines de peps ! de belles couleurs et de bonnes saveurs !
Les thématiques sont variées tout au long de l’année :
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Les protéines végétales : fabuleuses légumineuses, céréales complètes,
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L’alimentation à IG bas, l’alimentation anti-inflammatoire, les recettes détox, …
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Les petits déjeuners et goûters équilibrés
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Les techniques de cuisson douces et respectueuses des nutriments
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La cuisine anti-gaspi : des recettes surprenantes...
Apprendre, échanger, cuisiner ensemble
Chaque atelier est un moment convivial où l’on partage astuces, savoir-faire et bonnes pratiques. Ils sont pensés pour toutes et tous, même sans expérience en cuisine.
Une source d’inspiration joyeuse pour équilibrer votre alimentation au fil des saisons !
Prenez vos tabliers et venez me rejoindre !
Nous allons nous régaler !
Chaussez vos
baskets et
rejoignez-moi :
partons ensemble vivre cette expérience de reconnexion, d’équilibre et d’harmonisation,
au rythme de la nature.
Des ateliers pour se ressourcer
au cœur de la nature
Quoi de mieux qu’une belle balade en pleine nature, pour se détendre, se délester. Pas à pas, avancer, s’alléger, se libérer. Laisser les éléments du vivant agir. Respirer pleinement.
Accueillir cette énergie douce et vivante.
Au cours de ces ateliers, je vous guide sur de beaux chemins propices à l’observation et à la reconnexion à la nature. Je vous propose des temps de pause et des petits rituels pour favoriser le lâcher-prise et vous ressourcer en profondeur.
Cette parenthèse bienfaisante se termine par une collation saine et revitalisante, pour prolonger les bienfaits de l’expérience.
Ateliers « Cocooning » :
une parenthèse de douceur pour soi
Envie de vous déconnecter du tourbillon du quotidien ?
Ces ateliers cocooning sont une invitation à prendre soin de soi en conscience et en douceur. Nous prendrons le temps de préparer nous-mêmes des produits de soins à partir
d’ingrédients naturels : un rituel complet pour le visage comprenant un gommage, un masque reminéralisant et une crème hydratante.
Selon les ateliers, nous pourront également fabriquer un dentifrice, un gommage pour le corps ou d’autres soins simples et naturels.
L’atelier se clôturera par un temps convivial et chaleureux, autour d’une boisson et de petites préparations culinaires réconfortantes, pour prolonger cette bulle de bien-être et de partage.
Un moment pour se faire du bien, tout simplement.
Des instants hors du temps, pensés pour vous combler de douceur, de sérénité et de bonheur.
Des partenariats
pour des formules riches et inspirantes
Les complémentarités sont sources de créativité et de propositions riches, conviviales et profondément ressourçantes.
Je travaille notamment en collaboration avec Justine Chevry, naturopathe - diététicienne - nutritionniste, qui vous transmet des connaissances précieuses pour mieux comprendre le
fonctionnement de notre organisme. Et qui nous partage des conseils pour retrouver harmonie et vitalité.
J’anime également des ateliers et des journées bien-être avec des personnes qui me sont chères et dont j’apprécie profondément le travail : sophrologues, professeurs de yoga,
botanistes, herboristes…
Ensemble, nous vous concoctons de véritables journées de bien-être global, centrées sur la connaissance de soi, l’écoute des ressentis, et la découverte de la nature et de tous les bienfaits qu’elle peut nous offrir.
